À une certaine période de leur vie, beaucoup d’hommes rencontrent une baisse de libido. Il s’agit d’une baisse de l’intensité du désir sexuel causé par plusieurs facteurs. Si vous en souffrez, ne paniquez pas ! Il existe plusieurs solutions qui mettront fin à ce problème. Nous vous invitons à continuer la lecture de cet article afin de les découvrir.
Quelles sont les causes de la perte de libido masculine ?
Les causes de la baisse de libido masculine sont nombreuses :
- Une dépression.
- Le stress du travail et la fatigue.
- La consommation de produits toxiques comme l’alcool et le tabac.
- Les antidépresseurs et les bêtabloquants.
- Certaines maladies comme le diabète et l’obésité.
- Une sexualité routinière.
- Un manque de confiance en sa fonction érectile.
La baisse de la passion est également une des raisons les plus fréquentes de la diminution du désir. Avec le temps, l’excitation devient difficile à obtenir, ce qui crée une insatisfaction chez un ou les deux partenaires. La frustration, la colère et l’incompréhension commencent alors à s’installer progressivement.
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Comment booster votre libido masculine ?
Afin de booster votre libido masculine, vous devrez changer votre hygiène alimentaire. Consommez des graines de courge et de tournesol qui vous aideront à améliorer votre taux de zinc. Mangez aussi de la viande, comme le bœuf par exemple, qui contient un niveau élevé de L-carnitine qui peut aider à stimuler la libido, la fonction sexuelle et le taux de testostérone chez les hommes plus âgés.
Les bananes sont une excellente source de vitamines B. Elles contiennent une enzyme appelée la bromélaïne, qui contribue à améliorer la circulation sanguine et à augmenter la libido.
Le cacao peut aussi vous aider à booster votre libido, tout comme les noix, les amandes, les noix de cajou, les noix du Brésil et les noisettes. Elles sont riches en acides aminés L-arginine, qui stimulent la production d’acide nitrique dans le corps. Cela va augmenter la production des hormones sexuelles et garantir une meilleure performance au lit.
Si votre problème persiste, une visite chez un sexologue s’impose. Lors de la consultation, il pourra identifier les véritables causes de votre baisse de libido et vous aidera ensuite à trouver la solution qui mettra fin à ce problème.